寒い日々がつづきますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
長いこと免疫系の病気にかかり、お休みをいただいておりましたが先月より職場復帰いたしました。
色々と御迷惑、御心配をおかけして本当に申し訳ありませんでした。
APCC関係の方々には本当に温かい励ましの言葉をいただいて感謝しています。
半年間もの休みの間、何をしていたのかと聞かれることもおおいのですが、
多くの時間を手芸や読書に費やしておりました。

これは、妹の結婚式用に作成したウェディングベア

特に手芸は意外なほど面白く一度針を持つと3時間くらいとまらないことも多かったです。
キャラじゃないので友人からは失笑をかっておりますが
これが意外にハマッています。

小学校の家庭科のレベルからのスタートですが
ものが出来上がっていく充実感とコツコツと物事を進めていくことで
心の平穏が得られました。
今はワイヤーバックを作成中で（アンテプリマ風）あと半月くらいで
できあがる予定です。

また外出ができるようになった今
次にはまったのがヨガです。
ヨガといってもスポーツクラブ内のクラスなので、そこまで難しくなく現在
週に3回程度通ってます。

「人と競争しない　自分に優しく」
というヨガの考えが病後の自分にはぴったりだと感じたのがはまった一因です。
仕事をしていると多かれ少なかれ自分に厳しくないといけないし、
より良くしたいと気持ちが焦りを招いて私はよく悪循環に陥ります（泣）
体調がいい日も悪い日もその状況をそのまま受け入れていくというヨガの考えは新鮮でした。

最近は女性ばかりでなく男性の参加も多いようです。

深い呼吸が基本なので日ごろ多忙な人ほどヨガの効用を感じることができるような気がします。
皆さんも是非試してみてください。
(chiharu)